Mise à jour : 17 septembre 2026
Code LIVRE-HAUT-DU-CORPS
Haut du corps
Six familles de mouvements, autant de tirage que de poussée, au gym comme à la maison.
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Pourquoi l’équilibre tirage-poussée compte plus que le choix des exercices, et où la recherche s’arrête sur le haut du corps.
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