Mise à jour : 17 septembre 2026



Code LIVRE-RECOMPOSITION
Recomposition corporelle
Perdre du gras et gagner du muscle en même temps : chez qui ça arrive, et à quelles conditions.
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Le livre de fond : ce que la recherche établit, ce qu’elle ne dit pas, et comment traduire ça en semaines d’entraînement au gym comme à la maison.
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Prendre du muscle
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