Mise à jour : 17 septembre 2026
Code LIVRE-PREVENTION
Prévention des blessures
L’entraînement en force divise le risque de blessure par plus de trois.
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Une méta-analyse de 26 610 participants, et un protocole qui en tire les conséquences — y compris celle qui dérange : empiler des mesures fait moins bien que la force seule.
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